Is het iedere week weer een puzzel wat er op het eetschema komt?
Waar haal je je inspiratie vandaan? Hoe zorg je dat er gezond wordt gegeten, maar ook het hele gezin tevreden hebt?
In deze blog laat ik je zien dat helemaal niet zo lastig en tijdrovend hoeft te zijn.
Ik neem je mee in mijn strategie, met een paar handige tips, zodat het maken van een eetschema voortaan hopelijk een stukje makkelijker voor je wordt.
Sommige mensen hebben te weinig inspiratie voor hun eetschema, maar mijn ‘probleem’ is juist dat ik soms te veel inspiratie heb.
Daarom heb ik altijd een notitie-lijstje met recepten (op mijn telefoon) die ik wil maken de komende periode.
In dit documentje heb ik ook een lijstje staan met een maandschema waarop ik vaak ook meteen dagen invul.
Om het voor jezelf makkelijker te maken kun je een vast moment in de week plannen om het weekschema in te vullen.
Maandag tot en met vrijdag vul ik altijd al in, zo gezond mogelijk en in het weekend laat ik vaak 1 dag open en 1 dag iets minder gezond.
Aan de hand van dit schema maak ik mijn boodschappenlijst. Hierdoor ben ik ook meteen goed voorbereid op het doen van de boodschappen, waardoor ik rekening kan houden met THT-data en ‘geen onnodige’ boodschappen koop.
Vind jij zo’n vooruit gepland eetschema niet flexibel genoeg? Vergeet niet dat je altijd dagen kunt ruilen, want soms wil je die dag gewoon echt even iets anders!
Ook dat is geen probleem, aangezien je alles best een dagje door kunt schuiven of omruilt.
Overal waar je tegenwoordig komt kun je geïnspireerd worden voor lekkere gerechten.
De supermarkt en hun eigen inspiratie-magazines, restaurants (of de afhaal-plekken), tijdens gesprekken, de boekwinkels en natuurlijk het internet.
Een greep uit mijn online inspiratiebronnen:
- Francescakookt.nl
- Miljuschka.nl
- Uitpaulineskeuken.nl
- Chickslovefood.nl
En een aantal van deze Foodbloggers plaatsen ook iedere week weer een week-menu!
Nog meer inspiratie en gemak.
Daarnaast wil ik nog een aantal websites met jullie delen waar ik mooie maaltijd-planners tegenkwam:
- Brendakookt
- Ohmygoody
- Hipinhuis
- Kaartjevanpapier
Mijn allerlaatste tip:
Heb je een ingrediënt in huis wat over is en vandaag op moet?
Typ op de website van 1 van bovenstaande foodbloggers het ingrediënt in en je krijgt meteen een waslijst aan inspiratie. Een restje ricotta voor ricotta-pannenkoekjes, een restje groente voor een lekkere soep die je ook kunt invriezen.
Mocht je nog meer tips willen of iemand die jouw menu-planner invult?
Ook dat doe ik als Lilian Family Assistant!
Vergeet deze blog niet te delen, want jij gunt een ander toch ook deze tips en dat beetje meer gemak.
Comentarios